Nuova Immagine? l’idea innovativa è il relook-age

La tua immagine ogni mattina ti guarda dallo specchio: come ti vedi in questo periodo?
Dipende dalle giornate,da come sei scesa dal letto? Dal primo pensiero che si affaccia al mattino?

Lo specchio riflette il tuo aspetto.Questo è quello che ognuno crede.Ma la verità è un’altra.

Fra lo specchio e te c’è un altro schermo,un altro filtro invisibile composto da vari ’strati’.

In certi momenti di svolta nella nostra vita sentiamo l’esigenza di fare un check up alla nostra immagine,di rinnovarla aggiornando il nostro stile per presentarci agli altri in modo diverso, più professionale,meno tradizionale….

Per sviluppare tutto il tuo potenziale in campo personale e in quello professionale il cambiamento esterno deve andare di pari passo con un cambiamento del proprio specchio interno

CONSULENZA O COUNSELING IMMAGINE? ECCO LA DIFFERENZA

la consulenza d’immagine è come arredare una casa valutando spazi,personalità di chi abita,armonia dei colori…

Il counseling immagine è una ristrutturazione della propria immagine in un momento di svolta, di cambiamento per far emergere la propria creatività e il proprio stile

Facciamo qualche esempio
•vuoi darti una botta di entusiasmo dopo un periodo-no i famiglia,al lavoro,dopo una convalescenza
•vuoi lanciare il cuore oltre l’ostacolo e iniziare una attività come freelance o libera professionista
•hai superato la prima boa dei 40 anni o anche la seconda dei 50 e vuoi comunicare in modo nuovo chi sei

relook-age una strada a doppio senso

 dall’interno all’esterno
lavora sulla propria immagine interna,sulle convinzioni che bloccano,su schemi mentali
da cambiare o creare ex novo

dall’esterno all’interno
 creazione della mappa cromatica,scoperta del il proprio punto di equilibrio,
organizzazione della la propria palette colori per ogni occasione

Se vuoi che gli altri ti trovino ok tu per prima devi sentirti OK

la sinergia fra counseling immagine e look porta a benefici che durano nel tempo.

Infatti l’obiettivo è di sviluppare in ogni cliente la capacità di fare scelte in piena autonomia per presentarsi al meglio

Una immagine autentica di sé è un iniseme di elementi come
la personalità
lo stile e il look più adatto per esprimerla


 la propria immagine corporea (Body image)

Ecco 4 domande sulla tua immagine corporea
come immagini il tuo corpo?
come ti senti nei riguardi del tuo aspetto fisico?
quali sono i tuoi pensieri,cosa ti dici su questo argomento?
come pensi che gli altri vedano il tuo aspetto fisico?

IL MESSAGGIO A COLORI CHE MANDI AGLI ALTRI
La comunicazione è influenzata per circa il 70 % da elementi non verbali. Il colore è uno degli elementi.I colori che usi,come li accosti ,quali metti vicino al viso…mandano messaggi molto precisi ‘sono un tipo sofisticato’ oppure ‘ho le idee confuse’, ‘ non mi so valorizzare’, ’ sono espansiva’, ’sono introversa’, ’sono un decisionista’, ’sono poco affidabile’.

Ogni giorno il colore può diventare una carta da giocare a tuo favore

Per esempio:
Vuoi fare amicizia? socializzare? Usa nel tuo abbigliamento i colori chiari.Questi colori avvicinano.

Ogni persona ha la sua tavola cromatica i vari colori che la valorizzano nella scelta del look ma anche quelli che possono aiutarla a livello emotivo,mentale,in campo professionale….

RELOOK-AGE color : cosa è e a cosa serveil relook-age offre sinergie innovative fra psicologia, wellness e first impression management (come dare la giusta impressione) per trovare il proprio stile, valorizzare e comunicare la propria immagine in campo business e personale

2 proposte:

1 I TUOI COLORI

Test cromatico + color balance
I tuoi colori basic per creare armonia con la tua personalità
come usare la tua cromo palette in varie situazioni

2 SCOPRI IL TUO GUARDAROBA EMOTIVO
una idea innovativa per scoprire il tuo stile
L’armadio racconta la tua storia,i pensieri e gli stati d’animo
il tuo viaggio in cerca della risposta ‘chi sono?’

GLI STRUMENTI
consulenza in studio a Milano,telefonica o via skype
test specifici e fogli di lavoro personalizzati

percorsi individuali/piccolo gruppo

workshop e incontri per eventi,aggiornamento professionale….

Enclothed cognition:come ‘vesti’ i tuoi pensieri?

I social media manager hanno creato la categoria degli influencer che fanno opinione e influiscono sulle scelte dei consumatori.
Alcuni dal nulla sono diventati famosi e spesso guadagnano fin troppo per far pubblicità a una cucina o a un orologio oppure hanno migliaia di like o follower per ragioni inspiegabili.
Ognuno ha il suo influencer
Un influencer ante litteram che da sempre vive nelle nostre case e ci accompagna in ogni occasione per 365 giorni è il nostro outfit

Scegliamo il nostro abbigliamento non solo dal nostro armadio reale ma anche da quello che abbiamo in testa.

le modalità di scelta sono due
1 apriamo l’armadio e,secondo il nostro carattere, o ci affidiamo al mantra ‘cosa mi metto/non ho niente da mettermi) oppure acchiappiamo dall’armadio qualcosa secondo il principio ‘basta coprirsi’

2 scegliamo l’outfit ,i colori,gli accessori secondo priorità tutte nostre: dalla situazione al mood che attraversiamo

Esperti e studi di psicologia hanno provato che c’è una innegabile connessione fra vedersi bene e sentirsi bene ( look/feel good connection).

CORPO, MENTE : il pensiero vestito (enclothed cognition)
I vestiti influenzano
1 il nostro modo di muoverci,di camminare.
Prova a pensare che movimenti diversi fai se porti un tacco 12 o un mocassino
un paio di jeans o una mise elegante
Indossare un dato vestito piuttosto che un altro, cambia la percezione che abbiamo di noi stessi.
2 i pensieri che girano nella nostra testa e l’idea che abbiamo di noi stessi
3 l’impressione che diamo agli altriProva a pensare a un colloquio di lavoro.Il dress code ha il suo peso se vuoi far centro.

Il detto l’abito fa il monaco è sempre valido. Giacca e cravatta danno l’impressione di serietà e professsionalità

C’è chi rompe le regole

Mi chiedo spesso se Zuckerberg fosse un perfetto Signor Nessuno che vi passa davanti e lo vedeste così cosa pensereste che faccia?

CHI È RICCO  NON HA BISOGNO DI ARRICCHIRE L’APPARENZA

Io considero il mondo per quello che è: un palcoscenico dove ognuno deve recitare la sua parte.
Ognuno ha il suo costume o adotta una divisa,entra nella parte.Una persona con una divisa, con un camice bianco..diventa autorevole,acquisisce potere.Se poi è competene o no..beh questa è un’altra storia
Quando andavo alle elementari era obbligatoria la divisa : grembiule bianco e fiocco rosa non solo per cancellare le differenze sociali ma principalmente per ‘essere nella parte’.Appena mia madre mi infilava il grembiule e mi annodava il maxi fiocco rosa diventavo una scolara modello.

il rapporto look good /feel good

Nella nostra attuale società l’apparenza del look è diventata sempre più un fattore cruciale per comunicare chi siamo o ,a livello professionale, il proprio personal brand e il grado di competenza e affidabilità
I nostri vestiti sono dei potenti influencer che possono modificare il nostro modo di comportarci,di comunicare e di percepire noi stessi.

Se indossiamo un outfit confortevole ci sentiamo semplicemente a nostro agio ma se un elemento di questo outfit è uno status symbol ( per esempio un accessorio) ecco che la percezione cambia.

Effetto Veblen

I consumatori sono attratti da un prodotto che ha un prezzo elevato quindi di prestigio.

esempio. un orologio Rolex, il Suv, la Ferrari, la borsa Louis Vuitton….
prezzo alto = simbolo di più elevato status sociale

E’ vero che la qualità è superiore e quindi si paga ma la sola qualità non giustifica il prezzo.
Per questi beni (borse,scarpe griffate da mila euro,cellulari che costano una fortuna…) la domanda cresce al crescere del prezzo.
Per un grande numero di beni, gli acquisti vengono fatti non per necessità ma in funzione dell’utilità sociale.

Alcuni beni valgono solo in base al prestigio conferito a chi li usa e li mostra. Servono per aumentare il livello di stima e di reputazione presso gli altri al di là di quanto si guadagna e si può spendere.

un paio di riflessioni sul tuo guardaroba emotivo

Ognuno ha le sue personali associazioni a proposito di vestiti,accessori..

Ogni outfit è come una canzone o la colonna sonora di un film.
Appena la sentiamo ecco che emergono nella nostra mente scene,voci,immagini...
Ogni capo che hai nell'armadio è intessuto della tua energia e colorato dalle tue emozioni.
Alcune persone hanno un preciso vestito o camicia portafortuna che mettono per scaramanzia ogni volta che vanno incontro a una sfida,un esame..

ecco qualche esempio
quando hai messo il primo paio di jeans come ti sentivi?
che canzone ti ricorda quel momento?

Quando sei già di corda (e non hai voglia di fare il Sherlock Holmes nel tuo armadio) che cosa ti metti?

Ogni armadio racconta non solo la propria biografia,chi siamo ma anche il nostro presente,il ciclo di vita che stiamo vivendo e con che atteggiamento lo facciamo.
Anche gli accessori che abbiamo comprato,che scegliamo ogni giorno parlano del nostro

'pensiero vestito' ,dell'equilibrio fra dovere e piacere.

Ogni armadio esprime attraverso i colori,i capi d'abbigliamento,le possibili combinazioni
il nostro percorso,la ricerca profonda del proprio femminile e l'equilibrio dinamico fra
dovere e piacere
ansia e fiducia in se stesse
spensieratezza e nostalgie

i criteri di scelta
Ci sono oltre 30 criteri che ognuno può applicare consciamente o meno nei riguardi di un capo d'abbigliamento o accessorio

per esempio :criterio temporale

Per una immagine eco-beauty

Una immagine positiva

per credere  nelle tue capacità

per avere successo  nella tua vita

per determinare la qualità dei tuoi rapporti con gli altri

per  reagire agli eventi e allo stress

I fattori di una immagine ok

Pensieri  positivi

Consapevolezza delle tue potenzialità

Fiducia nelle tue scelte

Aspettative di essere rispettata, ascoltata

Quello che pensi influenza
* il tuo umore
* il tuo ‘sentirti ok’
* i tuoi comportamenti

Prima impressione: che effetto fai agli altri?

Ti sei mai chiesta,dopo aver conosciuto una persona nuova, dopo un colloquio di lavoro o il primo incontro con un potenziale partner che impressione hai dato?E’ quella che tu volevi?Che impressione vuoi dare di te agli altri?Che immagine vuoi lanciare nel mondo ?

I 4 ingredienti  della prima impressione

1 la logica non c’entra
Il nostro cervello impiega pochi secondi per mettere l’etichetta su una persona nuova e decidere se è competente,affidabile,simpatica.. oppure il contrario.
Accade in campo professionale e privato in tutte le relazioni.
Il nostro cervello raccoglie rapidamente l’immagine come una Polaroid che si sviluppa all’istante,una fotografia da capo a piedi dell’altra persona,una istantanea che rimane impressa nella memoria:come si veste,come si presenta,come si muove e comunica.Questo primo giudizio non è affatto influenzato dalla logica. Se qualcuno all’inizio ‘sente’ a pelle che tu sei una persona con cui non vuole avere a che fare è difficile che si instauri un dialogo,un business o una relazione.

2 è una questione di percentuali
Il giudizio che gli altri danno di te non dipende inizialmente da quello che dici,dalle parole che usi. Prima che tu dica una parola l’altra persona ha già la sua impressione su di te e viceversa.

Più dell’80% della prima impressione dipende dalla immagine che proietti( il tuo stile,gli abiti che indossi,i colori che preferisci,la tua pettinatura…)e dal linguaggio non verbale che usi ( la tua postura,il tono di voce,i tuoi gesti,le espressioni del tuo viso…)

Quando dai una cattiva impressione quella rimarrà a lungo e non importa quello che farai per riaggiustare il tiro.Non è giusto..d’accordo..ma è un fatto.Certo la prima impressione può essere sbagliata e si può cambiare col tempo.Puoi,come tutti, prendere autentiche cantonate, supervalutare una persona che non se lo merita o evitare qualcuno che è davvero in gamba perché la prima opinione che ci facciamo dipende da aspetti emozionali.

3 i quattro filtri
Come si forma la prima impressione?In maniera subliminale.L’altra persona ti vede con i suoi occhi e ti giudica non solo se sei simpatica,competente,affidabile,sicura di te o no ma anche quanto lo seiPer farlo usa in maniera tutta personale 4 filtri:

1 la tua credibilità
La credibilità è un insieme di elementi diversi: onestà,intelligenza,sinceraaffidabilità, sicurezza di sé,competenza…

2 la tua simpatia
La simpatia è una questione di pelle,di capacità di mettere a suo agio l’altra persona e cosa potresti avere in comune con lei.Questa simpatia viene comunicata attraverso il tuo comportamento,i tuoi vestiti,la tua voce,l’età,l’esperienza,l’appartenenza o meno allo stesso genere o nazionalità…

3 il tuo fascino personale
Il fascino che eserciti sugli altri è una alchimia di come presenti te stessa a 360° ( il tuo corpo,le tue emozioni,i tuoi pensieri,la tua anima) e come traduci tutto questo nella tua immagine.Il tuo total look comunica direttamente quanto stimi te stessa,quanto ti rispetti e quanto sei sicura di chi sei e cosa sai fare.Vorrei fare due citazioni di una icona della bellezza:Audrey Hepburn:

Il sex appeal è qualcosa che ti senti dentro. Posso trasmetterlo in ugual misura quando sono completamente vestita, quando raccolgo mele da un albero o quando me ne sto ferma sotto la pioggia.

La mia vittoria più grande è stata quella di essere capace di convivere con me stessa, di accettare i miei difetti... Sono molto lontana dall'essere umano che vorrei essere. Ma ho deciso che non sono tanto male, dopo tutto

.4 la fiducia in te stessa
Tutto parte da te,da quanto conosci le tue doti,le tue qualità,le risorse che puoi mettere in campo nel mondo,da quanto dai spazio al tuo valore e quanto credi in te stessa.Se la fiducia è scarsa ti sottovaluti,hai paura a prendere l’iniziativa,a farti notare,a far rispettare il tuo spazio,le tue idee…Magari costruisci una immagine poco autentica per sentirti a tuo agio e gli altri lo captano

Come ti vedono gli altri?

Spesso ci accorgiamo che l’immagine che noi vorremmo dare e quella che vedono gli altri sono due cose diverse.
Che impressione fai agli altri?

I 4 basic
L’impressione che fai agli altri è come un puzzle che viene costruito dagli laltri rapidamente e inconsciamente con 4 pezzi basic

Quali sono questi magnifici 4?

 FASCINO PERSONALE
Quando si parla di fascino normalmente pensiamo a quanto attraente è il proprio corpo.
Non è importante il fatto di essere magre o no,giovani o –anta

La cosa importante è quanto sei capace di gestirti e presentarti per quella che sei
Un look giusto per te,e il senso del ‘cosa mettersi’ dicono molto della tua autostima,di quanto ti rispetti e quanta fiducia hai in te stessa.

CREDIBILITA’
La credibilità è un mosaico di intelligenza,attendiblità,competenza,
affidabilità,onestà,sincerità

GRADO DI PIACEVOLEZZA
La piacevolezza è un mix di quanto riesci ad essere o ad apparire accattivante,affabile,socievole ,espressiva e quanto riesci ad essere in tune,sulla stessa lunghezza d’onda con chi ti sta davanti.

Questo emerge dal modo in cui ti vesti,ti comporti,dal tono di voce che usi,dalla tua classe,dall’età….

FIDUCIA IN SE STESSE
la fiducia in se stesse viene dalla consapevolezza del proprio potere personale,dalla autorevolezza,dalle abilità che hai e da altri elementi

La tua immagine ADESSO riflette la persona che sei?

L’immagine non è qualcosa di definito,di statico.
Ogni fase che attraversi  la tua immagine cambia.

Sei interessata a valorizzare la tua immagine a 360°?
scrivimi   Vittoria : vittoria.nervi@gmail.com

Saranno di moda:Pantone primavera 2017

Per la primavera del prossimo anno Pantone propone due concept
vitalità,dinamismo ♦ relax e liaison con madre natura

Primrose Yellow
tonalità di giallo calda che evoca le giornate soleggiate,l'allegria,le primule nei campi
Insieme al rosso aranciato flame' spinge all'ottimismo,a credere nel futuro e a darsi una mossa
A completare il tris Pink Yarrow,un colore vivace simile al fucsia che non passa inosservato,da' la carica e fa cambiare mood quando sei giù di tono.Chi vuol farsi notare
amerà questo colore.

due parole sull'arancione
L'arancione stimola la fiducia in sé stessi ed è efficace in caso di depressione.
Se devi superare un periodo-no o una situazione traumatica( lutto,separazione...) o sei in un vicolo cieco e non sai come andare avanti l'arancione è il colore chiave.
E' un colore centrifugo,dinamico che si espande e si apre al mondo esterno

i verdi
Greenery
un abbraccio con la natura che ritempra e rilassa.Un giallo-verde che ricorda il fogliame,l'aria pulita

Kale
un verde oliva che simbolizza l'holos,il benessere,il vivere secondo natura.
E' simile al greenery ma ha un sottotono blu


due parole sul verde
Le parole-chiave del verde sono equilibrio, tranquillità, serenità. In tutte le tradizioni, il verde è il colore del risveglio alla vita, della natura,è simbolo di rinnovamento, di equilibrio, di speranza e di fertilità.E’ una energia di tipo “neutro”.Nello spettro luminoso il verde si colloca al centro tra i colori freddi e quelli caldi: è composto dalla creatività del colore giallo e dalla tranquilla energia del blu ,quindi rappresenta la sintesi fra il livello fisico,emotivo e razionale e svolge quindi una funzione di equilibrio.E’ il colore terapeutico per eccellenza. Infatti nelle sale operatorie il verde e’ usato proprio per le sue qualità rilassanti, la sua azione sul sistema nervoso e per gli occhi.
Indossare il verde è utile nei casi in cui ci troviamo costretti a vivere rapporti ambigui che ci rendono nervosi e irritabili. Ottimo per le persone iperattive. Porta stabilità ed equilibrio fisico, ottimo per la zona giorno della casa. .

Specchio specchio delle mie brame :autostima e immagine di sé

Mi chiedo se sono cambiata nel corso della notte.Fammi pensare: ero la stessa quando mi sono alzata stamattina o ero diversa? quasi penso di ricordare che ero un po’ diversa.Ma se non sono la stessa chi sono io nel mondo?Ah che grande puzzle! (Alice nel paese delle meraviglie)

L’immagine di sé è come ci si vede e percepisce in relazione agli altri.Essa comprende:

• come pensiamo di apparire fisicamente
• che tipo di personalità abbiamo
• che tipo di persona crediamo di essere
• cosa pensiamo che gli altri pensino di noi
• quanto ci piacciamo o pensiamo di piacere agli altri 

immagine positiva o...
L’immagine che abbiamo di noi stessi se è positiva ci da’ sicurezza per quanto riguarda ciò che pensiamo,scegliamo e facciamo in tutti i campi.Più sicurezza più autostima
perché l'immagine va in tandem con la propria autostima.
L’autostima riguarda il ‘come ti senti ’ emotivamente
la tua immagine riguarda‘come ti vedi’.
lo sguardo dell'altro
Ognuno crede che gli altri vedano con gli stessi occhi con i quali noi ci vediamo,che notino ogni minimo difetto come se ci scannerizzassero da capo a piedi.

Come ti vedi dipende dalla tua mente
Una mattina ti guardi allo specchio e ti senti un disastro?

Noterai ogni cosa che non va..e lo sport di trovare difetti peggiora ancora di più le paturnie.
Con questi pensieri cosa succede?
Che proiettiamo questa insicurezza, questo non stare bene nella propria pelle nei rapporti con gli altri.

Come si forma l’immagine di se’?
L’immagine di sé è qualcosa di articolato che si forma fin dall’infanzia.
All’inizio è la famiglia che ha un ruolo importante: se si è accettati,se si ricevono complimenti,giudizi positivi.Questo si assomma alla percezione che hai del tuo corpo che via via cambia dall’infanzia all’adolescenza e dai giudizi che ricevi dall’esterno a scuola,dagli amici,dalle persone che incontri.
La formazione dell’immagine di sé avviene nell’infanzia e può diventare problematica specie se le persone intorno coetanee o adulti danno dei giudizi negativi su di sé.
Le etichette che gli altri ti appiccicano,le persone che ti manipolano,sottovalutano e criticano possono contribuire a deformare la tua immagine di sé.

LA BODY IMAGE E L'IMMAGINE DI SE'
L’immagine corporea (body image) è una parte che va a comporre l’immagine globale
di sé .E’ il modo in cui il tu-corpo  allo specchio.
L’aspetto fisico è il primo impatto che gli altri vedono di te e per questo ti giudicano.
Bastano pochi secondi e qualsiasi persona si fa una idea di chi sei.

Nella società di oggi l’apparenza fisica conta e la pressione dei modelli imposti dai media influisce sul giudizio che ognuno ha del suo corpo.

A sua volta il giudizio positivo sul proprio corpo dipende dal livello di autostima che ognuno possiede
Ti senti attraente? allora agirai di conseguenza nel modo di parlare,di muoverti..

COSA VALUTI E COME TI VALUTI ?
Ecco alcune frasi.Segna quelle che per te sono vere

• non mi piace guardarmi allo specchio
•  trovo che andare a comperare vestiti,scarpe..non sia piacevole
• spesso mi piacerebbe essere invisibile in pubblico
• quando incontro persone nuove sono all’inizio timido/a
• penso che il mio corpo non sia bello (quale parti? perche?)
• di solito mi vesto in modo da passare inosservato/a
• sono consapevole del mio corpo quando una persona dell’altro sesso mi guarda
• sento che agli altri non piaccia il mio corpo,nno sia attraente
• mi sento sicuro/a quando sono in costume da bagno
• spesso faccio paragoni fra il mio fisico e quello degli altri
• spesso ricevo critiche per il mio aspetto fisico,come mi vesto e questo mi mette a disagio
• evito colori o vestiti che mi mettono in mostra
• non sono spesso contento/a del mio look
• peso troppo
• ho il seno troppo piccolo/grande 
•  ho il pene troppo piccolo/grande
• ho la pancia
• mi critico spesso
• sono a disagio quando sono in presenza di una persona che io giudico attraente 

Se hai segnato 3 o più punti significa che la tua immagine corporea influisce in maniera negativa sulla immagine globale che hai te .

il business dell'immagine
Tutta la pubblicità, i prodotti anti-age o anti-qualcosa fanno parte del business della bellezza che gioca sulle insicurezze delle persone.
Sulla immagine negativa si innesca poi un altro tipo di problemi legati al rapporto col cibo

La correzione di una immagine di sé negativa richiede un "esame di realta" (reality check) personale ma anche il mettere in giusta prospettiva il giudizio degli altri (ma anche i modelli culturali) in modo da non lasciarsi condizionare.
Spesso una critica  occasionale può far scattare la voglia di migliorarsi

Una immagine troppo positiva può dar luogo ad arroganza con gli altri o a vivere di rendita non prendendosi cura di se’.Come sempre l’equilibrio sta nel mezzo.
E’ importante trovare un equilibrio fra il sentirsi bene con se stessi avendo obiettivi realistici sul cosa e’ possibile migliorare.

hai una immagine positiva?
rispondi vero o falso e guarda il risultato

1vedo sempre il bicchiere mezzo vuoto ,non mezzo pieno
2 spesso ho l’abitudine di scusarmi con gli altri
3 uso spesso ‘dovrei’ fare/ dire questo o quello
4 ho l’abitudine di criticarmi( look,atteggiamenti,decisioni…)
5 quello che gli altri pensano di me influisce sui miei stati d’animo
6 quando sbaglio continuo a rimuginare sugli errori fatti
7 spesso deludo le persone a cui voglio bene
8 mi sento come se tutte le responsabilita’ fossero sulle mie spalle
9 un fallimento parziale è comunque un fallimento
10 spesso faccio/non faccio cose solo per far piacere agli altri
11 non sono sicuro/a di aver fatto la cosa giusta fino a quando
un’altra persona mi da’ conferma
12 per me e’ difficile dimenticare e perdonare
13 nelle relazioni con gli altri ho dei problemi e ho spesso paura di
essere rifiutato/a o abbandonato/a
14 se non faccio una cosa bene come la fanno gli altri significa che
non sono bravo/a come loro
15 se non riesco a far bene una cosa non c’è ragione che io la faccia

risultati
1 punto per ogni volta che hai risposto ‘vero’

0 – 4 punti: hai una modo di pensare in positivo e questo dovrebbe
farti sentore bene.continua cosi’…
5 – 8 punti :forse stai combattendo con alcune emozioni negative.
Prenditi un po’ di tempo per fare l’elenco delle qualità positive che hai.
Trovane almeno 25
9 punti o più: sei molto critico/a con te stesso/a.Lancia una sfida
con te stesso/a per cambiare il tuo modo di pensare

NOTA BENE
Il senso di ‘essere ok’ difficilmente può essere certamente misurato.
Può essere che ti senti ok in alcune situazioni e non ok riguardo ad altre.
Questo testo è  solo una indicazione per riflettere su come ti vedi,sulla tua
autostima e su quanto sei soddisfatto siamo del ruolo che hai nella tua vita


Vuoi migliorare la tua immagine,rafforzare la tua autostima?
consulenza gratuita (60 min)per info : 339/3416796 dalle 14 alle 15 o dalle 18 alle 19

richiedi la brochure a
professional@counselingsolutions.it

Non ho niente da mettermi…

Ogni giorno la tv,i giornali,la pubblicità ci bombardano con migliaia di messaggi per convincerci comprare e accumulare roba.

Ma quando riguarda i vestiti,le scarpe o gli accessori ecco che aprendo l’armadio diamo una rapida occhiata alle giacche,vestiti..ed ecco il ritornello ‘non ho niente da mettermi’Perché?

Uno dei motivi è che spesso confondiamo la moda con lo stile.

Cosa è lo stile?
Lo stile è la capacità di scegliere in maniera personale e mirata fra tante cose,tante proposte.In una parola…selezionare.
Non è una semplice selezione ma una scelta che dipende da come tu ti vedi,dallo stato d’animo del momento,dalla tua personalità.

L’armadio è come un labirinto con molte possibilità.
E’ la tua creatività che fa la dIfferenza nell’abbinare,nel mescolare,nell’osare.
Lo stile è molto di più della somma di vestiti e accessori.

La moda riguarda i vestiti.
Lo stile lo fa chi li indossa,il suo carattere

La moda viene dall’esterno
Lo stile viene da dentro di te

La moda è riproducibile
Lo stile è inimitabile

La moda è la superficie
Lo stile è la sostanza

Lo stile non riguarda la taglia ma è un atteggiamento

Che impressione vuoi dare?

Ci vogliono 30 secondi ..e hai già dato agli altri la prima impressione.

Se dai la giusta impressione e comunichi con successo la tua personalità e le tue capacità gli altri risponderanno di conseguenza.

La comunicazione,l’immagine e la prima impressione sono 3 elementi chiave per essere vincente nei rapporti personali, nella tua professione e nel business

promozione immagine

Il counseling -immagine fa per te se…..

♦ vuoi identificare il tuo stile e mettere in pratica le tecniche per valorizzare la persona speciale che è in te

♦vuoi superare gli ostacoli che intralciano la tua capacità di comunicare con le persone intorno a te

Il team di Counseling Solutions  ti assiste dall’inizio alla fine per identificare il tuo obiettivo e le tue priorità. Ogni percorso è unico e altamente personalizzato proprio perché TU sei speciale e unica .

Vuoi aggiornare la tua immagine? Ecco 2 dritte per iniziare

La immagine che hai in mente è uguale a quella che lo specchio riflette?

Capita spesso alla boa dei quaranta di sentirsi in mezzo al guado fra il come eri e il come potrebbe essere la nuova te stessa:più autentica,senza quelle insicurezze che ti hanno accompagnato,meno influenzabile dagli altri,più determinata.
Alcuni file obsoleti che riguardano la tua vecchia immagine sono pronti per essere cancellati .
E’ ora di cambiare la tua immagine,di installare sul tuo hard disk interno un nuovo software.

PRIMO PASSO. FAI UN BUON PEELING ALLA TUA IMMAGINE
Il peeling  serve ad eliminare dalla pelle  tutte le cellule inaridite e inutili per rinnovare e rendere la pelle più pulita.
Occorre fare anche il peeling per togliere tutti quegli strati che hanno coperto la tua vera immagine,quella che sei veramente.

Ascoltati.Fidati della tua intuizione.Mettiti in contatto col tuo nocciolo e fai un ckeck up di tutte le convinzioni che hai portato con te fino ad ora.
Sono proprio le tue o qualcuno ti ha fatto credere che tu sei così? c’è forse dietro la voce di tua madre,di tuo padre o forse di qualcun altro?
E’ forse stata la paura di non essere accettata per quella che sei?o il paragonarsi a…e il bisogno di non essere troppo diversa dagli altri?

Ogni immagine ha la sua cornice di motivazioni.
Per cambiare la tua immagine devi proprio andare alla radice di queste motivazioni,mettere a fuoco l’emozione chiave ( la paura,la rabbia…) legata ad ogni convinzione,togliere lo strato per far emergere il nuovo.       
 

SECONDO PASSO : PROTEGGI LA TUA IMMAGINE
Ogni immagine ha la sua cornice di motivazioni.Per cambiare la tua immagine devi proprio andare alla radice di queste motivazioni,mettere a fuoco l’emozione chiave (la paura,la rabbia…) legata ad ogni convinzione,togliere lo strato per far emergere il nuovo.Contro l’attacco di virus e batteri il nostro corpo combatte se ha un sistema immunitario che funziona.
Anche la tua immagine può essere attaccata dai killer della immagine.

QUALI SONO QUESTI KILLER?
Tutto parte dentro la tua testa
Di un paio di killer ne ho già parlato qui.Adesso vediamone altri

1 il killer dei pensieri distorti
Ce ne sono di vari tipi.La fantasia di ogni image-killer è varia e sa dove colpire i tuoi punti vulnerabili.I pensieri distorti partono quando permetti al killer di schiacciare il bottone ON  del bla bla negativo.
I pensieri si trasformano in parole,frasi che sono delle vere botte alla tua autostima
Non riesco a…
Le mie gambe sono piene di cellulite
vorrei essere più sicura…
La lista è infinita.
Prova a fare attenzione alle frasi negative che ti lanci contro in una giornata. qualunque,ai pensieri non ok ai quali dai spazio nella tua testa. Fuoco amico.
Se hai la pazienza di scrivere questi pensieri ogni volta che solcano la tua mente rimarrai stupita.Ti meriti questo trattamento?

2 la tua supermodella killer
se hai dentro di te l’immagine della perfezione certamente ci sarà sempre qualcosa fuori posto.Forse è il tuo naso che non ti piace o le te gambe..ma paragonate a chi?
Dove sta scritto che il nostro corpo debba essere perfetto?
La perfezione non esiste nella vita reale.Nemmeno le modelle che vanno per la maggiore sono perfette nella realtà.
L’opinione che hai del tuo corpo è realistica o sei prigioniera della tua supermodella interna?Puoi migliorare,valorizzare la tua immagine ma prima uccidi questa supermodella rompiscatole che fa di tutto per metterti alle corde facendoti notare ogni virgola fuori posto.
Ogni volta che ti concentri sui tuoi difetti come se avessi un laser in mano non fai che aumentare l’ansia e la tua insicurezza di non essere all’altezza.

FAI UN CHECK UP

1 identifica le tue frasi chiave negative e le convinzioni
che influenzano il tuo umore e i tuoi comportamenti (sono grassa,non riesco mai a…,ho le gambe grosse…,nessuno mi capisce…tutti mi citicano….)

2 inizia a sfidarle e a metterle in dubbio una ad una.
I metodi sono diversi e qualche colloquio di counseling può aiutarti a trovare le tecniche che funzionano per te.

3 programma  il software delle tue convinzioni positive
se tu dovessi andare a vivere in un altro posto dove nessuno ti conosce quali tuoi comportamenti cambierebbero?
Inizia piano piano a far pratica proprio da quelli e lascia perdere o dai sempre meno energia a cosa dicevi prima o cosa pensavi prima.
Ho detto piano piano…prenditi tempo. E’ così che si fanno le cose...a piccoli passi.

Valorizza il tuo look:6 consigli free per sentirti più giovane

CHECK UP LAMPO

Come ti vedi?che età ti daresti?pensi di dimostrare i tuoi anni, o al contrario ti capita che ti diano più anni di quelli che hai?come ti fa sentire?
Gli anni e l'esperienza dovrebbero aiutarci ad affrontare la vita con più sicurezza, tuttavia l'aspetto fisico conta e con l'avanzare dell'età spesso di rischia di perdere la fiducia in sè stesse.
Le piu' intraprendenti ricorrono a qualche 'interventino' ma senza curare il resto i risultati sono modesti ed il rischio di non piacersi lo stesso è elevato.. meglio poter contare sulle proprie forze, sulla capacità di migliorarsi dentro e fuori, per vedersi meglio e sentirsi meglio, e trasmettere questa energia positiva anche a chi ci circonda.

6 preziosi consigli per sentirsi e vedersi più giovani.Senza spendere un euro!!

correggi la postura
Si tratta di stare diritte, sembra semplice ma in realtà si tende sempre ad incurvarsi (la scrivania, le corse, la pigrizia). Una buona postura aiuta la circolazione, pensa solo alla cattiva abitudine di tenere sempre le gambe accavallate. Quando stai in piedi immagina una linea che dalla cima della testa cada diritta lungo il corpo. Come sentire un invisibile filo che ti tiri leggermente verso l'alto. Anche il viso, non inclinato in avanti , con lo sguardo verso il basso, ma mento diritto, sguardo fiero e sicuro. E un bel sorriso!

indossa solo i colori che ti stanno bene
I colori 'bleah' o semplicemente banali o scialbi lasciateli nell'armadio. La tua immagine non deve essere scialba, il tuo viso deve essere ravvivato da note cromatiche che ti faranno da cornice. Fai le prove davanti allo specchio e troverai il colore giusto, quello che più degli altri ti fa apparire più fresca e luminosa.

copri i punti... 'affaticati'
non è scritto da nessuna parte che si debba esibire tutto, se la pelle del braccio cede un po' meglio una manichina gentile che non una spallina traditrice, se il ventre non è piatto non fargli la scortesia di piazzargli sopra una cintura a mo' di segnale luminoso che dice 'guarda che pancia!'. Se il seno è pesante sostienilo adeguatamente con un reggiseno di qualita' che ti garantisca una bella linea (e ti regala un paio di centimetri di altezza): anche il punto di 'caduta' del seno contribuisce a mandare segnali di 'caduta' sul resto della silhouette. Un po' di attenzione, devi volerti bene!

fantasia nel dessert
cerca di introdurre sempre una piccola nota di novità nel vostro abbigliamento, puo' essere un piccolo accessorio di moda, un accostamento di colori, una scarpa grintosa, una collana particolare.. senza dover rivoluzionare il guardaroba eviterai di essere ripetitiva ed il tuo look non sarà mai banale .

prenditi cura del tuo capitale
la tua pelle ed i tuoi capelli. Il punto focale della persona è il viso. Un viso curato suscita l'interesse e la simpatia di chi ti guarda, dice che non sei una persona trascurata e ti fa apparire più giovane.

impara a truccarti
non serve caricare il viso di mille prodotti, ma serve dare uniformità e compattezza al viso e luminosità agli occhi: fondotinta del colore della tua pelle, correttore picchiettato sotto gli occhi, mascara e un rossetto luminoso ben applicato. A posto in 10 minuti per tutta la giornata.

E così dovrai abituarti a sentirti dire 'Ma come stai bene!'


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